Erfrischender Minz-Eistee

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Was kann man nur gegen diese unglaublich feuchte Hitze tun? Sommer ist ja an und für sich total schön, aber bei dieser Luftfeuchtigkeit auch ganz schön anstrengend… Es gab Tage in den vergangenen Wochen, an denen habe ich mich auf das klimatisierte Büro gefreut. Das kann ja auch nicht die Lösung sein. Und da ich ganz bestimmt nicht am kommenden Wochenende ins Büro flüchten werde, nur um mich etwas abzukühlen, habe ich mir einen erfrischenden Eistee aus meiner Garten-Minze gemacht. Das verschafft wirklich Erleichterung! Und man brauch nicht mehr als etwas Minze, Agavendicksaft und Wasser.

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Natural Energy-Drink à la Hugo

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So ein feucht-warmes Nieselwetter, wie wir es im Moment haben, schlägt mir wirklich auf die Stimmung. Ich fühle mich träge, mein Kreislauf macht nicht mit, und ich bin immer müde. Heute früh habe ich beschlossen, dass ich dagegen angehen muss, habe meinen inneren Schweinehund überwunden und meine Yogamatte ausgerollt. Der Kreislauf war spätestens nach dem Kopfstand wieder voll da … Und für den Extra-Power-Kick gab es anschließend noch einen ganz natürlichen Energy-Drink! Chia-Wasser à la Hugo, mit frischer Minze aus dem Garten, Limette und Holunderblütensirup. So lässt es sich gut in den Tag starten! Continue reading

Grüner Frühstücks-Smoothie

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In den kälteren Jahreszeiten mache ich mir zum Frühstück auf der Arbeit oft Instant-Haferbrei mit aufgekochtem Wasser und ganz viel Obst und Beeren. Jetzt, wo es aber endlich wärmer draußen wird, mag ich es gerne etwas leichter und erfrischender. Smoothies sind da im Moment das Mittel der Wahl und noch dazu ganz einfach morgens vor der Arbeit im Mixer püriert. Vom aktuellen Grüne-Smoothie-Trend inspiriert, habe ich mir einen tiefgrünen Smoothie mit Spinat, Avocado, Banane und Apfel gemischt. Sehr lecker, erfrischend und das Wichtigste: anhaltend sättigend. So kann ich ohne Heißhungerattacken bis zum Mittag durchhalten und hab genug Power am Vormittag ;-) Continue reading

Detox-Power-Smoothie

Detox Power Smoothie Titel - Loeffelkind.de

In zwei Wochen heiratet eine Freundin von mir und ich möchte zu ihrer Hochzeit so gerne dieses eine Kleid anziehen. Da ich in letzter Zeit aber etwas zu oft gesündigt habe (vielen Dank an diese süße Eisdiele mit den veganen Fruchtsorbets ;-)) und das Kleid nun nicht mehr gaaaaaanz so super sitzt, wie es könnte, ersetze ich das ein oder andere Abendessen durch einen super-gesunden und leckeren Gemüse-/Obst-Smoothie. Hier ist mein absoluter Favorit: Gurke-Sellerie-Orangen-Smoothie mit Limette und Ingwer.  Continue reading

Mandelmilch

Mandelmilch Titel - Loeffelkind.de

Ich liebe meinen Kaffee am Morgen. Der Geruch von Kaffee erinnert mich immer an Wochenende, wenn ich nach dem Aufwachen noch lange im Bett liegen bleiben kann, während mein Freund das Frühstück vorbereitet. Wenn er dann Kaffee kocht und dieser Geruch zu mir ans Bett zieht … mhhhhhh … das ist wunderbar. Zugegeben, wie in einem kitschigen Werbespot. Aber wunderbar … Continue reading